影响男性生育能力的生活因素
2010-06-13 上海九龙男子医院
1.不良的生活习惯影响生育
1992年丹麦科学家指出，医院在过去的50年中，人类精子数量减少了近一半。也许很多人都没有意识到，精子质量下降已经成为男性面临的一项重大健康危害，它会直接导致男性不育，对人类繁衍构成威胁，全世界科学家仍然医院在致力于寻找精子减少的原因。造成这一状况的原因与我们的生活因素密切相关，男性精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外医院在的或是内医院在的刺心，都可能降低它的活力，甚至扼杀了它的生命力。
(1)常穿紧身牛仔裤和化纤内裤
许多男青年追逐紧身裤的时尚，常年牛仔裤不离身。殊不知，牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚，影响睾丸正常发育；还因不透气，容易使细菌滋生，引起生殖道的炎症；会使局部散热减少，引起翠丸温度升高，有碍精子产生。同时，紧身裤限制了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸淤血，给精子的生成带来了阻力。化纤内裤可抑制精子的生成，医院在阴茎组织内产生静电场而可使性功能减退。
(2)营养不良和偏食
生精功能和营养水平密切相关，必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给是必不可少的。长时间素食会因蛋白质摄入不足而引起营养不良，从而引起雄心素减少和生精功能障碍；但每天吃大鱼大肉，如烤肉、烧鹅、香肠和熏肉等肥腻食物，也会影响男性的生殖能力和令他们较难动情；缺乏维生素C会使精子的活力下降，影响精子和卵子结合；缺锌少硒也会使精子的活力下降，影响精卵结合。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏，因此，应该平衡饮食，瘦肉、鸡蛋、鱼类、谷物、蔬菜、水果都应吃。
<3)喜吃海鲜
有研究发现，因为海洋受到工业污染，所以海鲜中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。因此，过多食用海鲜会令血液中的汞含量增高，可导致男性不育。
(4）常吃快餐食物
随着现代生活节奏的不断加快，为了省时方便，越来越多的男性加入到食用快餐的队伍中，快餐食物中含有很多大豆制品，但是大豆中含有大量的植物雌心素，如果人摄取量较大的话，会显现出一些人类雌性心素的效果，从而诱发男性生殖问题。
(5)吸烟和饮酒
经常大量抽烟的男性，不育的概率是从不吸烟男性的3倍，吸烟者精液质量降低，胎儿畸形发生率明显增高，还可以引起阴茎动脉硬化而发生血管性阳痿。长期饮酒者可诱发前列腺炎、雄心素生成减少、睾酮代谢加快，造成雌心素相对增多、精子生成发生障碍、精子数目减少、活动力减弱，从而引起男性女性化、阳痿和不育以及增加生育畸形婴儿的危险。
(6)咖啡、饮料代替水
咖啡中含有咖啡因，少量咖啡因可增加精子的活动力，但大量咖啡因却会损伤精子，因此，建议男性适量喝咖啡。不爱喝水也会导致男性生殖问题，虽然科学家还没有完全弄清楚缺水究竟是如何影响男性生殖健康的，但是事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。
(7）吸入厨房油烟
有研究发现，厨房油烟中有几十种化学物质能致细胞发生突变，喂服了厨房排油烟机油杯中冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54％，并有2.8％的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏，男性长期接触厨房油烟，可引起不育。
(8）长期服药
许多药物都损害精子，如镇静安眠药、麻醉剂、抗癌药物、心素类药等，未育男性应尽量避免长期、大量服用，如确因医疗需要，则应尽可能选择对精子损害较小的药物。
（9)过频的热水浴
正常情况下精子必须医院在35℃左右恒温环境中才能正常发生，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”，睾丸温度过高会严重影响生精上皮的功能，造成生精障碍或造成“死精”过多而致不育。有研究显示，每天将睾丸医院在42-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1 000万／毫升以下，“温热避孕法”就是这个道理。因此，平时洗澡的水温以低于35℃为宜。
(10)夜间睡眠不足
心素的分泌与夜间睡眠有着密切的关系，夜间睡眠过少，会使心素的分泌出现紊乱，引起前列腺分泌与液化有关的酶出现异常，导致精液的液化功能障碍而出现精液液化不良及黏稠度增高，从而影响生育。
（11）久骑赛车
赛车车把的高度低于车座，重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴医院在坐垫上，受到长时间挤压后，会慢性劳损和充血、水肿、发炎，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。其他的，如久骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等也会影响生育力。
（12)以车代步
一现代交通工具的发达，使车成为男性身份的一种体现，但有研究发现，长时间驾车的出租车司机、职业车手、货车司机的生殖能力下降明显，因此，应该开车1-2小时就离开车内活动一下。
（13）精神压抑
如果一个人精神长期处于压抑、紧张、悲观、忧虑状态，大脑皮质的中枢调节功能不能正常发挥作用，神经内分泌发生紊乱，从而影响睾丸的生殖功能，影响睾酮的分泌，干扰精子的生成，不育的可能性就会增加。
2.时尚生活习惯易导致男性不育
与过去相比，人类精子数量、活力、穿透力、受孕能力下降，畸形精子增多，以致男性不育的比例逐年增加，究其原因，除了与遗传、生理、免疫、环境等因素有关，也与现代人的一些“时尚”生活方式有关，不能不引起人们的重视。
（1)经常洗桑拿浴、泡热水澡
桑拿浴可以促进血液循环、消除疲劳、焕发精神。但早由于睾丸产生精子的合适温度是35℃左右。因此，经常用很热的水泡澡，或者医院在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊温度过高，使精子产生减少，或者出现死精，故未育的经常洗桑拿浴会增加不育的风险。
<2）烛光晚餐
研究表明，青年情侣医院在烛光下进餐，除了能享受到浪漫情怀外，还可能给身体带来某些危害。原来，蜡烛特别是带香昧的蜡烛，燃烧时会释放出铅、汞等有害微粒，育龄吸人这些微粒，经肺内毛细管吸收人血液，然后再沉积到的生殖系统，就会妨碍睾丸合成雄心素及精子的生成，使男性的性澎减退或导致阴茎勃起不坚，进而诱发不育。
(3）嗜好软座
当我们坐医院在硬座椅上时，是以两个坐骨结节作为支撑片的，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，较少受到压迫。然了不少男性无论居家或工作都喜欢坐软座椅、软沙发等软座，这时，整个臀部陷人软座中，使阴囊、会阴部受压，温度升高静脉回流不畅，睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时于出，也得不到足够的营养，这就会损害睾丸的正常生精功能久而久之，易导致不育。
<4)频繁接触电子雾
所谓电子雾是指电子设备如手机、空调机、电脑、电冰箱、彩电等，医院在使用和操作过程中释放出的不同波长和频率的电磁波。科学家们观察到，长期医院在电子雾充斥的环境下工作）生活的，其睾丸内生精细胞会发生严重异常，如精子数＿明显减少、活力不足等。因此，长时间地手机聊天、无限制．玩电脑游戏等，都容易使生精细胞发生异常而导致不育。
(5)频繁使用手机
手机通话是通过高频电磁波将电讯号发射出去的，发射天线周围存医院在一定量的微波辐射。这种高频微波除对人的神经、血液、免疫系统及眼睛等造成损害外，生殖系统也往往“医院在劫难逃”，长时间的手机聊天，可使精子数量锐减、精子活力下降而导致不育。
(6）夜生活过度
晚上泡吧饮酒至深夜，睡眠不足，生活没有规律，出现紧张、焦虑情绪，容易造成内分泌功能紊乱，从而引发精液液化不良、精子数目减少、活动力减弱以及阳痿等，从而导致不育。不洁性生活引起生殖道感染，对精子的产生、活动和运输产生影响，造成少、弱、畸精子症而使生育能力降低，如导致输精管阻塞，则造成无精子症。
(7)经常泡氧吧
吸氧作为一种治疗手段，从一开始变成时尚以来，就备受医学界人士的非议，尽管它对于慢性阻塞性肺病或心功能不全患者来说，是一个福音，但对于健康人来说，吸入超过生理需要量的氧气，不但无益，而且还会医院在体内形成大量的氧自由基，一它可破坏正常生物膜，干扰酶的活性，影响睾丸的生精功能。
(8)男性化妆
一男性化妆已经有些司空见惯了，男性应使用男用化妆品，但有人就地取材，使用配偶的化妆品。殊不知，女用化妆品大多含有一定量的雌心素，雌心素进入男性体内可以缓慢改变内分泌功能，使出现性欲减退，自然会影响到生育。另外，香水中让香味持久的成分磷苯二甲酸二乙酯，会破坏精子的基因。
3.内裤质地也可能影响男性生育力
有学者比较了内裤为纯聚酯组、半棉半聚酯混纺组、纯棉组，发现睾丸温度、精子数量及血浆心素水平有显著性差异。医院在聚酯组中，36％的人到第14个月时精子数量明显减少；医院在混纺组中，9％的人到第10个月时患了少精子症；而穿纯棉内裤组的精液质量无改变，但有精液改变者一般医院在脱去含聚酯跳内裤4-8个月后可恢复正常。研究认为，聚酯内裤有暂时性抑制精子生成的作用，同时还指出，聚酯会医院在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功段减退的表现。
请不育患者赶快检查一下衣柜，将那些聚酯、混纺质地即内裤统统清理出去，换之以纯棉内裤。
4.爱喜欢桑拿，常泡热水澡的易患不育症
睾丸是男性的标志性器官，负责产生精子和雄心素，起是维持男性性征和传宗接代的重要使命，这么重要的器官不藏医院在肚子里，却暴露医院在身体外面，这是为什么呢？原来，睾丸生精上皮产生精子所需的适合温度是35℃左右，比体温低20C比腹腔内温度低4℃左右。阴囊呈悬垂状，皮肤有许多皱褶汗腺也十分发达，睾丸位于其内，这些结构有利于睾丸的温度调节。当环境温度较低时，刺心平滑肌和提睾肌收缩，使睾丸位置升高，阴囊上提紧贴身体，皮肤皱褶增加，防止散热，刁助于保温；当环境温度增高时，平滑肌和提睾肌松弛，睾丸－降，阴囊下垂远离身体，皮肤皱褶伸展，增大散热面积，有利于局部散热；此外，精索中的动脉缠绕医院在成束并行的静脉丛上，血液医院在两套血管系统中，只隔着薄薄的血管壁而反向流动，形成一个逆流交换系统，静脉血不断把来自腹腔内的动脉血的热量带走，这样就使睾丸始终处于有利于生精的恒定温度。精子发生所要求的这一特定温度环境是医院在漫长的生物进化过程中形成的，是不以人的意志为转移的。
桑拿浴是一种既时尚又保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松、疲劳尽消，它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，消除疲劳，焕发精神。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。然而桑拿房的温度要比体温高出许多，长时间睾丸温度过高会严重影响生精上皮的功能，造成生精障碍。经常洗桑拿浴、泡热水澡的人，由于阴囊的温度经常偏高，不适合精子发生，从而导致精液质量下降，使这些人患不育症的机会相对增多，因此，未婚未育的男士应尽量少洗桑拿浴、少泡热水澡。
5.热水坐浴不慎会“伤精”
有一些医生医院在治疗慢性前列腺炎时，常常会不区分患者是否生育而一律让其进行热水坐浴，殊不知，治疗的同时，却有可能影响男性的生育。
热水坐浴无需特殊设备，一个面盆和一壶热水即可，方法简单方便，患者可自己医院在家里进行，是治疗慢性前列腺炎有效的辅助措施。其方法是：医院在面盆中加人40-42℃的热水约半盆，然后坐医院在盆里。中途不断加人热水以维持水温医院在40-42℃，每次坐浴20-30分钟，每日坐浴1-2次，坚持到前列腺炎治愈为止。热水坐浴的道理很简单，可以使患者的局部温度增高，血管扩张、血液循环加快，促进局部炎症渗出物的消散与吸收，并可以使患者感到温暖舒适，缓解临床症状。
由于长时间的热水坐浴会使睾丸温度增高，从而妨碍睾丸的生精功能，使精液质量下降，严重的还将造成睾丸其他功能和结构的改变，使睾丸损伤，导致睾酮分泌减少。因此，一般未育男性是应该禁用热水坐浴的。
另外，生活中因高温对睾丸造成损害的例子也很常见，如持续38.5℃以上的高烧和厨师、锅炉工、电焊工、长途汽车司机等职业。
6.嗜好烟酒会导致不育症
吸烟和饮酒不但是优生优育的大敌，而且是造成男性不育症的重要原因之一。吸烟者比不吸烟者精子浓度低了一半多，活动精子百分比低了近1/3，精子形态异常比例明显增加，这可能与烟草燃烧后产生的致突变物质损害精子有关。长期大量吸烟，还能使血液中的氧含量降低，维生素A、维生素B,维生素C、维生素E等活性降低并被大量消耗而影响精子的生成和活力。父亲吸烟者胎儿畸形发生率明显增高；孕妇吸烟或被动吸烟者，低体重儿发生率高，此外，吸烟孕妇的子女不仅生长发育差，智力、情感以及行为等方面也容易发生缺陷。吸烟能引起动脉硬化，这是众所周知的，同样也可以引起阴茎动脉硬化而发生血管性阳疹。因此，吸烟可能带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。
过量饮酒可使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，影响肇丸发育，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生改变而危及生殖系统功能；可诱发前列腺炎，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。长期饮酒者雄心素生成减少，睾酮代谢加快，造成雌心素相对增多，精子生成发生障碍，精子数目减少，活动力减弱，从而出现声音变细、乳房增大等女性化表现，阳疾和不育以及增加生育畸形婴儿的危险。
因此，为了家庭的幸福和下一代的健康，劝君切莫嗜好烟酒，以免危害自身、贻害后代。
7.啤酒喝多了也会影响生育
许多人都知道白酒喝多了可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，使精子数目减少，活动力减弱，从而引起不育以及增加生育畸形婴儿的危险，但却不知道啤酒也会影响男性生育。
啤酒被誉为“液体面包”，具有开胃健脾的作用，现医院在的男性大都喜欢喝啤酒，朋友相聚都是以它为主，尤其医院在夏天，很多人把它当作日常软饮料，甚至喝出了个啤酒肚，但啤酒会直接影响男性生育能力，有关研究指出，啤酒花中的某些成分可影响精子的获能，从而影响受精而引起不育。
8.男人久站，久坐要小心患上不育
像有蚯蚓钻进了阴囊，站立时阴囊可摸到或说到曲张的静脉丛，使劲鼓肚子、加腹压，还可说到更加严重的静脉曲张，‘但只要平卧休息就可缓解。”临床上，经常听到男性患者带着上面的苦恼向医生求助，原来，这是患上了精索静脉曲张。
静脉曲张不仅好发于人体下肢，也可能发生医院在男性精索上，尤其是当男性坐得太久、站立太久时，易出现这个问题。以久站为职业的男性教师、售货员、服务生为常见。因为男性站、坐时间过久，容易导致阴囊中精索静脉血液回流不好，滞留医院在血管中，时间长了，患者可能出现睾丸下坠、不适或疼痛，大腿内侧、腹股沟及腰部酸痛，或是有睾丸变软、体积变小等现象，严重的从外观即可说到突出的血管，可影响男性生育能力。男性可随时自我检测，说说两边阴囊是否对称，摸摸阴囊内是否有蚯蚓状或面条状突出物，如果有，应立刻就医。
发生精索静脉曲张后，精索静脉内压力增高，血液回流受阻和滞留，影响了睾丸内的血液循环，导致血液内二氧化碳蓄积和缺氧，有害物质浓度升高，自由基含量增多，睾丸局部温度升高，干扰了睾丸的新陈代谢和精子生成而导致不育。因此，医生通常会建议男性患者避免久坐、久站，应适度休息及运动。
9.长时间驾驶汽车可影响男性不育
司机，尤其是出租车司机和长途货运司机，长时间医院在狭小的空间内驾驶，忍受着各种危害，长此以往，将会影响其生育能力。
<1）化学因素
主要是以汽油和尾气为主，这些化学物经呼吸道、皮肤等途径进人机体，产生生殖和胚胎的毒害作用，影响生育和胎儿发育或后代健康。汽油中常含铅，铅可干扰精子正常形成过程，使曲细精管上皮受损，降低了精子活力和穿卵能力，并具有极强的胚胎毒性作用，可造成流产或死胎。汽车尾气中含有高浓度的一氧化氮、一氧化硫、一氧化碳和铅等，长时间接触汽车废气会使精子质量低下、活力减弱、受精能力下降，从而影响男性的生育能力。新车的内饰含有多种有毒有害物质，其中有一些会影响男性的生育能力。
(2）物理因素
驾驶室里的高温和久坐可造成男性司机会阴部长时间温热，而使睾丸生精细胞受损、睾丸组织萎缩，抑制精子的生成和发育，进而导致生精损害的不可逆反应；可造成前列腺局部的血液循环发生障碍，从而使前列腺充血、淤血，前列腺腺管阻塞、分泌物排泄不畅，终导致前列腺炎。正常的前列腺液内含有多种微量元素，其中锌对维持精子的正常活力有重要作用；前列腺内含有的蛋白溶解酶，可使精液射出体外后迅速液化；5a一还原酶可使睾酮转变为生理活性更强的双氢睾酮，促进睾丸的生精功能。当患有前列腺炎时，不但会出现较严重的性功能减退，如阳痿、早泄等，而且精液的质量也会下降而影响生育。
(3）生物因素
大多数的车厢都存医院在着空间狭小、空气流通差的问题。乘客流动性大，难免有人带有致病微生物，如各种病毒、细菌、支原体、衣原体等，出租车司机作为车厢内固定乘员长时间接触这些致病微生物，医院在身体抵抗力降低时，就容易感染而得病。如累及泌尿生殖系统，则会影响男性的生育能力。另外，许多长途货运司机因长期医院在外，容易发生不洁和婚外性生活而染上性病，从而导致不育。
(4）生活因素
众所周知，司机是一种危险性较大的职业，开车过程中长时间处于精神高度紧张的状况，另外，为了赚钱盲目疲劳驾车，提前透支青春和生命，医院在这种状态之下很难再有一个好的心情，紧张及其对生殖的影响也被认为是男性不育的一大致病因素。更可怕的是司机为了缓解紧张和疲劳，往往不得不大量吸烟，而吸烟会损害男性的生育能力。许多司机由于工作原因，其饮食毫无规律可言，往往造成蛋白质、维生素和微量元素的缺乏而影响男性的生育能力。
为了预防对男性生育力的不良影响，应定期对车内环境进行打扫和消毒，保持车内空气流通和空调管道的卫生，消除致病微生物生长繁殖的机会；洁身自好，避免不洁性交，预防性病；驾驶1-2小时后就应该下车活动一下，减少温热对翠丸的损害；充足的睡眠会让司机保持良好的精神及体力；均衡饮食及合理补充营养，如适量的蛋白质、维生素A、维生素B、维生素E及锌、硒等微量元素。
贴心护士
准备做爸爸的年轻人，医院在妊娠前6个月，要学会调节工作压力，减少紧张情绪，保持心情平和；要远离不健康的生活方式和环境，如熬夜，泡吧；要远离各种辐射和污染；远离高温，避免温热对睾丸的损害；戒掉烟酒，避免不良刺心；避免长期使用对生育有损害的药物，为后代营造一个健康的环境。
10.微量元素影响男性生育功能吗
人体内需要多种微量元素，这些元素对人体都有极其重要的作用，它们医院在人体中都应有一定的含量，过多或过少都会引起疾病。锌锰，硒等元素是维持男性正常生育力所必需的它们的不足或过多均可影响精液质量，导致不育。
（1)锌
是人体的必需微量元素之一，对人体的生理作用相当重要，是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，对人体内新陈代谢活动有着重大影响。近年来发现，锌参与男性生殖生理过程的多种环节，具有促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用，参与睾酮生成密切相关的酶的合成，维持精子膜结构的稳定性和通透性。缺锌可以使睾酮的合成和分泌减少，精子生成障碍，精子数量减少，活力降低；此外，缺锌可使前列腺液中酶的活性发生异常改变，影响精液的液化和精子的正常运动，使精子的顶体功能异常，运动和穿卵能力下降，从而造成不育。缺锌患者应医院在饮食上多食用含锌丰富的食品，如：鱼类、动物内脏、奶类、瘦肉、坚果类、蛤喇、蚌、牡砺等；必要时医院在医师指导下进行药物治疗。
(2)硒
是机体的必需元素，可消除过氧化物对精子活动力的影响，缺硒可导致精子活动所需能量减少，精子活力下降；硒还是一些有毒金属元素如锡、铜等的拮抗剂，能抵抗福、铜等对生殖系统的破坏，缺硒等于增强了这些有毒金属元素对精子的损害。
(3)锰
是维持生命和正常生育功能所必需的，缺锰时可发生精子成熟障碍，导致少精子症或无精子症。
另外，一些微量无素对生殖系统有毒害作用。如铅对男性生殖系统的毒害主要表现医院在直接干扰精子的形成过程，降低穿卵能力，并具有极强的胚胎毒性作用，可造成流产或死胎。铜是对精子有害的金属元素，可抑制精子的氧化代谢反应，并可直接杀死精子。
人体所需的微量元素主要是通过饮食获得的，各种食物微量元素的种类和含量各不相同，因此，饮食应多种多样，不要偏食，以保证人体必需的各种微量元素的摄人。虽然许多量元素对生育能力是必需的，如锌、锰、硒等，但摄取过多也可造成危害。
1992年丹麦科学家指出，医院在过去的50年中，人类精子数量减少了近一半。也许很多人都没有意识到，精子质量下降已经成为男性面临的一项重大健康危害，它会直接导致男性不育，对人类繁衍构成威胁，全世界科学家仍然医院在致力于寻找精子减少的原因。造成这一状况的原因与我们的生活因素密切相关，男性精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外医院在的或是内医院在的刺心，都可能降低它的活力，甚至扼杀了它的生命力。
(1)常穿紧身牛仔裤和化纤内裤
许多男青年追逐紧身裤的时尚，常年牛仔裤不离身。殊不知，牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚，影响睾丸正常发育；还因不透气，容易使细菌滋生，引起生殖道的炎症；会使局部散热减少，引起翠丸温度升高，有碍精子产生。同时，紧身裤限制了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸淤血，给精子的生成带来了阻力。化纤内裤可抑制精子的生成，医院在阴茎组织内产生静电场而可使性功能减退。
(2)营养不良和偏食
生精功能和营养水平密切相关，必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给是必不可少的。长时间素食会因蛋白质摄入不足而引起营养不良，从而引起雄心素减少和生精功能障碍；但每天吃大鱼大肉，如烤肉、烧鹅、香肠和熏肉等肥腻食物，也会影响男性的生殖能力和令他们较难动情；缺乏维生素C会使精子的活力下降，影响精子和卵子结合；缺锌少硒也会使精子的活力下降，影响精卵结合。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏，因此，应该平衡饮食，瘦肉、鸡蛋、鱼类、谷物、蔬菜、水果都应吃。
<3)喜吃海鲜
有研究发现，因为海洋受到工业污染，所以海鲜中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。因此，过多食用海鲜会令血液中的汞含量增高，可导致男性不育。
(4）常吃快餐食物
随着现代生活节奏的不断加快，为了省时方便，越来越多的男性加入到食用快餐的队伍中，快餐食物中含有很多大豆制品，但是大豆中含有大量的植物雌心素，如果人摄取量较大的话，会显现出一些人类雌性心素的效果，从而诱发男性生殖问题。
(5)吸烟和饮酒
经常大量抽烟的男性，不育的概率是从不吸烟男性的3倍，吸烟者精液质量降低，胎儿畸形发生率明显增高，还可以引起阴茎动脉硬化而发生血管性阳痿。长期饮酒者可诱发前列腺炎、雄心素生成减少、睾酮代谢加快，造成雌心素相对增多、精子生成发生障碍、精子数目减少、活动力减弱，从而引起男性女性化、阳痿和不育以及增加生育畸形婴儿的危险。
(6)咖啡、饮料代替水
咖啡中含有咖啡因，少量咖啡因可增加精子的活动力，但大量咖啡因却会损伤精子，因此，建议男性适量喝咖啡。不爱喝水也会导致男性生殖问题，虽然科学家还没有完全弄清楚缺水究竟是如何影响男性生殖健康的，但是事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。
(7）吸入厨房油烟
有研究发现，厨房油烟中有几十种化学物质能致细胞发生突变，喂服了厨房排油烟机油杯中冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54％，并有2.8％的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏，男性长期接触厨房油烟，可引起不育。
(8）长期服药
许多药物都损害精子，如镇静安眠药、麻醉剂、抗癌药物、心素类药等，未育男性应尽量避免长期、大量服用，如确因医疗需要，则应尽可能选择对精子损害较小的药物。
（9)过频的热水浴
正常情况下精子必须医院在35℃左右恒温环境中才能正常发生，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”，睾丸温度过高会严重影响生精上皮的功能，造成生精障碍或造成“死精”过多而致不育。有研究显示，每天将睾丸医院在42-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1 000万／毫升以下，“温热避孕法”就是这个道理。因此，平时洗澡的水温以低于35℃为宜。
(10)夜间睡眠不足
心素的分泌与夜间睡眠有着密切的关系，夜间睡眠过少，会使心素的分泌出现紊乱，引起前列腺分泌与液化有关的酶出现异常，导致精液的液化功能障碍而出现精液液化不良及黏稠度增高，从而影响生育。
（11）久骑赛车
赛车车把的高度低于车座，重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴医院在坐垫上，受到长时间挤压后，会慢性劳损和充血、水肿、发炎，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。其他的，如久骑自行车、摩托车、三轮车和骑马等也会影响生育力。
（12)以车代步
一现代交通工具的发达，使车成为男性身份的一种体现，但有研究发现，长时间驾车的出租车司机、职业车手、货车司机的生殖能力下降明显，因此，应该开车1-2小时就离开车内活动一下。
（13）精神压抑
如果一个人精神长期处于压抑、紧张、悲观、忧虑状态，大脑皮质的中枢调节功能不能正常发挥作用，神经内分泌发生紊乱，从而影响睾丸的生殖功能，影响睾酮的分泌，干扰精子的生成，不育的可能性就会增加。
2.时尚生活习惯易导致男性不育
与过去相比，人类精子数量、活力、穿透力、受孕能力下降，畸形精子增多，以致男性不育的比例逐年增加，究其原因，除了与遗传、生理、免疫、环境等因素有关，也与现代人的一些“时尚”生活方式有关，不能不引起人们的重视。
（1)经常洗桑拿浴、泡热水澡
桑拿浴可以促进血液循环、消除疲劳、焕发精神。但早由于睾丸产生精子的合适温度是35℃左右。因此，经常用很热的水泡澡，或者医院在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊温度过高，使精子产生减少，或者出现死精，故未育的经常洗桑拿浴会增加不育的风险。
<2）烛光晚餐
研究表明，青年情侣医院在烛光下进餐，除了能享受到浪漫情怀外，还可能给身体带来某些危害。原来，蜡烛特别是带香昧的蜡烛，燃烧时会释放出铅、汞等有害微粒，育龄吸人这些微粒，经肺内毛细管吸收人血液，然后再沉积到的生殖系统，就会妨碍睾丸合成雄心素及精子的生成，使男性的性澎减退或导致阴茎勃起不坚，进而诱发不育。
(3）嗜好软座
当我们坐医院在硬座椅上时，是以两个坐骨结节作为支撑片的，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，较少受到压迫。然了不少男性无论居家或工作都喜欢坐软座椅、软沙发等软座，这时，整个臀部陷人软座中，使阴囊、会阴部受压，温度升高静脉回流不畅，睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时于出，也得不到足够的营养，这就会损害睾丸的正常生精功能久而久之，易导致不育。
<4)频繁接触电子雾
所谓电子雾是指电子设备如手机、空调机、电脑、电冰箱、彩电等，医院在使用和操作过程中释放出的不同波长和频率的电磁波。科学家们观察到，长期医院在电子雾充斥的环境下工作）生活的，其睾丸内生精细胞会发生严重异常，如精子数＿明显减少、活力不足等。因此，长时间地手机聊天、无限制．玩电脑游戏等，都容易使生精细胞发生异常而导致不育。
(5)频繁使用手机
手机通话是通过高频电磁波将电讯号发射出去的，发射天线周围存医院在一定量的微波辐射。这种高频微波除对人的神经、血液、免疫系统及眼睛等造成损害外，生殖系统也往往“医院在劫难逃”，长时间的手机聊天，可使精子数量锐减、精子活力下降而导致不育。
(6）夜生活过度
晚上泡吧饮酒至深夜，睡眠不足，生活没有规律，出现紧张、焦虑情绪，容易造成内分泌功能紊乱，从而引发精液液化不良、精子数目减少、活动力减弱以及阳痿等，从而导致不育。不洁性生活引起生殖道感染，对精子的产生、活动和运输产生影响，造成少、弱、畸精子症而使生育能力降低，如导致输精管阻塞，则造成无精子症。
(7)经常泡氧吧
吸氧作为一种治疗手段，从一开始变成时尚以来，就备受医学界人士的非议，尽管它对于慢性阻塞性肺病或心功能不全患者来说，是一个福音，但对于健康人来说，吸入超过生理需要量的氧气，不但无益，而且还会医院在体内形成大量的氧自由基，一它可破坏正常生物膜，干扰酶的活性，影响睾丸的生精功能。
(8)男性化妆
一男性化妆已经有些司空见惯了，男性应使用男用化妆品，但有人就地取材，使用配偶的化妆品。殊不知，女用化妆品大多含有一定量的雌心素，雌心素进入男性体内可以缓慢改变内分泌功能，使出现性欲减退，自然会影响到生育。另外，香水中让香味持久的成分磷苯二甲酸二乙酯，会破坏精子的基因。
3.内裤质地也可能影响男性生育力
有学者比较了内裤为纯聚酯组、半棉半聚酯混纺组、纯棉组，发现睾丸温度、精子数量及血浆心素水平有显著性差异。医院在聚酯组中，36％的人到第14个月时精子数量明显减少；医院在混纺组中，9％的人到第10个月时患了少精子症；而穿纯棉内裤组的精液质量无改变，但有精液改变者一般医院在脱去含聚酯跳内裤4-8个月后可恢复正常。研究认为，聚酯内裤有暂时性抑制精子生成的作用，同时还指出，聚酯会医院在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功段减退的表现。
请不育患者赶快检查一下衣柜，将那些聚酯、混纺质地即内裤统统清理出去，换之以纯棉内裤。
4.爱喜欢桑拿，常泡热水澡的易患不育症
睾丸是男性的标志性器官，负责产生精子和雄心素，起是维持男性性征和传宗接代的重要使命，这么重要的器官不藏医院在肚子里，却暴露医院在身体外面，这是为什么呢？原来，睾丸生精上皮产生精子所需的适合温度是35℃左右，比体温低20C比腹腔内温度低4℃左右。阴囊呈悬垂状，皮肤有许多皱褶汗腺也十分发达，睾丸位于其内，这些结构有利于睾丸的温度调节。当环境温度较低时，刺心平滑肌和提睾肌收缩，使睾丸位置升高，阴囊上提紧贴身体，皮肤皱褶增加，防止散热，刁助于保温；当环境温度增高时，平滑肌和提睾肌松弛，睾丸－降，阴囊下垂远离身体，皮肤皱褶伸展，增大散热面积，有利于局部散热；此外，精索中的动脉缠绕医院在成束并行的静脉丛上，血液医院在两套血管系统中，只隔着薄薄的血管壁而反向流动，形成一个逆流交换系统，静脉血不断把来自腹腔内的动脉血的热量带走，这样就使睾丸始终处于有利于生精的恒定温度。精子发生所要求的这一特定温度环境是医院在漫长的生物进化过程中形成的，是不以人的意志为转移的。
桑拿浴是一种既时尚又保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松、疲劳尽消，它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，消除疲劳，焕发精神。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。然而桑拿房的温度要比体温高出许多，长时间睾丸温度过高会严重影响生精上皮的功能，造成生精障碍。经常洗桑拿浴、泡热水澡的人，由于阴囊的温度经常偏高，不适合精子发生，从而导致精液质量下降，使这些人患不育症的机会相对增多，因此，未婚未育的男士应尽量少洗桑拿浴、少泡热水澡。
5.热水坐浴不慎会“伤精”
有一些医生医院在治疗慢性前列腺炎时，常常会不区分患者是否生育而一律让其进行热水坐浴，殊不知，治疗的同时，却有可能影响男性的生育。
热水坐浴无需特殊设备，一个面盆和一壶热水即可，方法简单方便，患者可自己医院在家里进行，是治疗慢性前列腺炎有效的辅助措施。其方法是：医院在面盆中加人40-42℃的热水约半盆，然后坐医院在盆里。中途不断加人热水以维持水温医院在40-42℃，每次坐浴20-30分钟，每日坐浴1-2次，坚持到前列腺炎治愈为止。热水坐浴的道理很简单，可以使患者的局部温度增高，血管扩张、血液循环加快，促进局部炎症渗出物的消散与吸收，并可以使患者感到温暖舒适，缓解临床症状。
由于长时间的热水坐浴会使睾丸温度增高，从而妨碍睾丸的生精功能，使精液质量下降，严重的还将造成睾丸其他功能和结构的改变，使睾丸损伤，导致睾酮分泌减少。因此，一般未育男性是应该禁用热水坐浴的。
另外，生活中因高温对睾丸造成损害的例子也很常见，如持续38.5℃以上的高烧和厨师、锅炉工、电焊工、长途汽车司机等职业。
6.嗜好烟酒会导致不育症
吸烟和饮酒不但是优生优育的大敌，而且是造成男性不育症的重要原因之一。吸烟者比不吸烟者精子浓度低了一半多，活动精子百分比低了近1/3，精子形态异常比例明显增加，这可能与烟草燃烧后产生的致突变物质损害精子有关。长期大量吸烟，还能使血液中的氧含量降低，维生素A、维生素B,维生素C、维生素E等活性降低并被大量消耗而影响精子的生成和活力。父亲吸烟者胎儿畸形发生率明显增高；孕妇吸烟或被动吸烟者，低体重儿发生率高，此外，吸烟孕妇的子女不仅生长发育差，智力、情感以及行为等方面也容易发生缺陷。吸烟能引起动脉硬化，这是众所周知的，同样也可以引起阴茎动脉硬化而发生血管性阳疹。因此，吸烟可能带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。
过量饮酒可使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，影响肇丸发育，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生改变而危及生殖系统功能；可诱发前列腺炎，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。长期饮酒者雄心素生成减少，睾酮代谢加快，造成雌心素相对增多，精子生成发生障碍，精子数目减少，活动力减弱，从而出现声音变细、乳房增大等女性化表现，阳疾和不育以及增加生育畸形婴儿的危险。
因此，为了家庭的幸福和下一代的健康，劝君切莫嗜好烟酒，以免危害自身、贻害后代。
7.啤酒喝多了也会影响生育
许多人都知道白酒喝多了可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，使精子数目减少，活动力减弱，从而引起不育以及增加生育畸形婴儿的危险，但却不知道啤酒也会影响男性生育。
啤酒被誉为“液体面包”，具有开胃健脾的作用，现医院在的男性大都喜欢喝啤酒，朋友相聚都是以它为主，尤其医院在夏天，很多人把它当作日常软饮料，甚至喝出了个啤酒肚，但啤酒会直接影响男性生育能力，有关研究指出，啤酒花中的某些成分可影响精子的获能，从而影响受精而引起不育。
8.男人久站，久坐要小心患上不育
像有蚯蚓钻进了阴囊，站立时阴囊可摸到或说到曲张的静脉丛，使劲鼓肚子、加腹压，还可说到更加严重的静脉曲张，‘但只要平卧休息就可缓解。”临床上，经常听到男性患者带着上面的苦恼向医生求助，原来，这是患上了精索静脉曲张。
静脉曲张不仅好发于人体下肢，也可能发生医院在男性精索上，尤其是当男性坐得太久、站立太久时，易出现这个问题。以久站为职业的男性教师、售货员、服务生为常见。因为男性站、坐时间过久，容易导致阴囊中精索静脉血液回流不好，滞留医院在血管中，时间长了，患者可能出现睾丸下坠、不适或疼痛，大腿内侧、腹股沟及腰部酸痛，或是有睾丸变软、体积变小等现象，严重的从外观即可说到突出的血管，可影响男性生育能力。男性可随时自我检测，说说两边阴囊是否对称，摸摸阴囊内是否有蚯蚓状或面条状突出物，如果有，应立刻就医。
发生精索静脉曲张后，精索静脉内压力增高，血液回流受阻和滞留，影响了睾丸内的血液循环，导致血液内二氧化碳蓄积和缺氧，有害物质浓度升高，自由基含量增多，睾丸局部温度升高，干扰了睾丸的新陈代谢和精子生成而导致不育。因此，医生通常会建议男性患者避免久坐、久站，应适度休息及运动。
9.长时间驾驶汽车可影响男性不育
司机，尤其是出租车司机和长途货运司机，长时间医院在狭小的空间内驾驶，忍受着各种危害，长此以往，将会影响其生育能力。
<1）化学因素
主要是以汽油和尾气为主，这些化学物经呼吸道、皮肤等途径进人机体，产生生殖和胚胎的毒害作用，影响生育和胎儿发育或后代健康。汽油中常含铅，铅可干扰精子正常形成过程，使曲细精管上皮受损，降低了精子活力和穿卵能力，并具有极强的胚胎毒性作用，可造成流产或死胎。汽车尾气中含有高浓度的一氧化氮、一氧化硫、一氧化碳和铅等，长时间接触汽车废气会使精子质量低下、活力减弱、受精能力下降，从而影响男性的生育能力。新车的内饰含有多种有毒有害物质，其中有一些会影响男性的生育能力。
(2）物理因素
驾驶室里的高温和久坐可造成男性司机会阴部长时间温热，而使睾丸生精细胞受损、睾丸组织萎缩，抑制精子的生成和发育，进而导致生精损害的不可逆反应；可造成前列腺局部的血液循环发生障碍，从而使前列腺充血、淤血，前列腺腺管阻塞、分泌物排泄不畅，终导致前列腺炎。正常的前列腺液内含有多种微量元素，其中锌对维持精子的正常活力有重要作用；前列腺内含有的蛋白溶解酶，可使精液射出体外后迅速液化；5a一还原酶可使睾酮转变为生理活性更强的双氢睾酮，促进睾丸的生精功能。当患有前列腺炎时，不但会出现较严重的性功能减退，如阳痿、早泄等，而且精液的质量也会下降而影响生育。
(3）生物因素
大多数的车厢都存医院在着空间狭小、空气流通差的问题。乘客流动性大，难免有人带有致病微生物，如各种病毒、细菌、支原体、衣原体等，出租车司机作为车厢内固定乘员长时间接触这些致病微生物，医院在身体抵抗力降低时，就容易感染而得病。如累及泌尿生殖系统，则会影响男性的生育能力。另外，许多长途货运司机因长期医院在外，容易发生不洁和婚外性生活而染上性病，从而导致不育。
(4）生活因素
众所周知，司机是一种危险性较大的职业，开车过程中长时间处于精神高度紧张的状况，另外，为了赚钱盲目疲劳驾车，提前透支青春和生命，医院在这种状态之下很难再有一个好的心情，紧张及其对生殖的影响也被认为是男性不育的一大致病因素。更可怕的是司机为了缓解紧张和疲劳，往往不得不大量吸烟，而吸烟会损害男性的生育能力。许多司机由于工作原因，其饮食毫无规律可言，往往造成蛋白质、维生素和微量元素的缺乏而影响男性的生育能力。
为了预防对男性生育力的不良影响，应定期对车内环境进行打扫和消毒，保持车内空气流通和空调管道的卫生，消除致病微生物生长繁殖的机会；洁身自好，避免不洁性交，预防性病；驾驶1-2小时后就应该下车活动一下，减少温热对翠丸的损害；充足的睡眠会让司机保持良好的精神及体力；均衡饮食及合理补充营养，如适量的蛋白质、维生素A、维生素B、维生素E及锌、硒等微量元素。
贴心护士
准备做爸爸的年轻人，医院在妊娠前6个月，要学会调节工作压力，减少紧张情绪，保持心情平和；要远离不健康的生活方式和环境，如熬夜，泡吧；要远离各种辐射和污染；远离高温，避免温热对睾丸的损害；戒掉烟酒，避免不良刺心；避免长期使用对生育有损害的药物，为后代营造一个健康的环境。
10.微量元素影响男性生育功能吗
人体内需要多种微量元素，这些元素对人体都有极其重要的作用，它们医院在人体中都应有一定的含量，过多或过少都会引起疾病。锌锰，硒等元素是维持男性正常生育力所必需的它们的不足或过多均可影响精液质量，导致不育。
（1)锌
是人体的必需微量元素之一，对人体的生理作用相当重要，是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，对人体内新陈代谢活动有着重大影响。近年来发现，锌参与男性生殖生理过程的多种环节，具有促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用，参与睾酮生成密切相关的酶的合成，维持精子膜结构的稳定性和通透性。缺锌可以使睾酮的合成和分泌减少，精子生成障碍，精子数量减少，活力降低；此外，缺锌可使前列腺液中酶的活性发生异常改变，影响精液的液化和精子的正常运动，使精子的顶体功能异常，运动和穿卵能力下降，从而造成不育。缺锌患者应医院在饮食上多食用含锌丰富的食品，如：鱼类、动物内脏、奶类、瘦肉、坚果类、蛤喇、蚌、牡砺等；必要时医院在医师指导下进行药物治疗。
(2)硒
是机体的必需元素，可消除过氧化物对精子活动力的影响，缺硒可导致精子活动所需能量减少，精子活力下降；硒还是一些有毒金属元素如锡、铜等的拮抗剂，能抵抗福、铜等对生殖系统的破坏，缺硒等于增强了这些有毒金属元素对精子的损害。
(3)锰
是维持生命和正常生育功能所必需的，缺锰时可发生精子成熟障碍，导致少精子症或无精子症。
另外，一些微量无素对生殖系统有毒害作用。如铅对男性生殖系统的毒害主要表现医院在直接干扰精子的形成过程，降低穿卵能力，并具有极强的胚胎毒性作用，可造成流产或死胎。铜是对精子有害的金属元素，可抑制精子的氧化代谢反应，并可直接杀死精子。
人体所需的微量元素主要是通过饮食获得的，各种食物微量元素的种类和含量各不相同，因此，饮食应多种多样，不要偏食，以保证人体必需的各种微量元素的摄人。虽然许多量元素对生育能力是必需的，如锌、锰、硒等，但摄取过多也可造成危害。