生活影响男性生育能力
2010-06-13 上海九龙男子医院
１．对男性生育有益的食物
食物与人的生育功能之间存医院在着重要的关系，传统医学拿现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食有利于生育。
(1)富含番茄红素的食物
医院在一项有30名男性不育症患者参加的研究中显示，医院在不育男性的体内，番茄红素的含量偏低，给予口服番茄红素每次2毫克，每日两次，连续3个月后，67％的患者精子数量有了显著改善，73％的患者精子活动更加活跃，20％患者使配侣获得了怀孕。研究人员认为，番茄红素可以提高不育男性的精液质量。富含番茄红素的食物有西瓜、葡萄、番茄等。
(2)富含锌元素的食物
通过补充锌元素可以促进睾丸心素的分泌，有助于男性曾加性欲，还可以增加精子数量，提高精子质量。各种植物他物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、南瓜子等；各种动物性食物中，以牡砺含锌为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
（3)滑黏食物
据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能包强精子的活动能力，对生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼，海参，墨鱼，章鱼，芝麻，花生仁，核桃等。
（4）富含维生素C的食物
缺维生素C，会使精子的活力下降，影响精子和卵子细胞结合。富含维生素C的食物主要是绿色蔬菜及新鲜水果。
2.对男性生育不利的食物
食物与人的生育功能之间存医院在着重要的关系，传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食有利于生育，而有些食物则不利于生育。
(1)咖啡
咖啡中含有咖啡因，少量咖啡因可增加精子的活动力，但大量咖啡因却会损伤精子，因此，男性不宜大量喝咖啡。
(2）向日葵子
葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸生精的成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
(3）肥腻食物
烤肉、烧鹅、’香肠和熏肉等肥腻食物，会影响男性的生殖能力和令他们较难动情，故育龄青年不宜多食。
(4)大蒜
大蒜有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
(5)粗制棉子油
粗制棉子油含有棉酚，长期食用粗制棉子油可导致睾丸萎缩，产生不可逆的生精抑制而造成不育。实验研究表明，大鼠食用含粗制棉子油的饲料4个月左右，翠丸明显缩小，生精细胞显著减少甚至消失。成年服用粗制棉子油的提取物（棉酚）40天，每天60-70毫克，短期内精子全部被杀死，引渐从精液中消失而造成无精子症，故男性不宜食用。
(6)芹菜
男性多吃芹菜会抑制睾酮的生成，有杀精作用，会减少精子数量。据报道，国外有医生经过实验发现，健康良好、生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子数量会明显下降甚至达到难以受孕的程度，但医院在停止食用后几个月又会一切正常。
(7）大豆
大豆中的某些成分能造成精子数量下降，从而影响男性生殖功能。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“拟”雌性心素的功能，从而导致精子数量减少。
贴心护士
食物对生育的影响毕竟是有限的,只要饮食结构合理并且不偏食,尤其是没有对男性生育不利的食物的特殊偏好，就不会对生育有影响，除了粗制棉子油要坚决不吃外，没有必要对男性生育不利的食物一律不吃；也没有必要对男性生育有利的食物天天吃。
3.危害男性生殖健康的“杀手”----自由基
过去人们一直认为细菌和病毒是人类生命的宿敌，于是，跟它们做上了百年的斗争并取得了显著成绩。直到20世纪60年代，生物学家发说了自由基对人体的危害，人类才认识到还有比细菌和病毒更凶险，也更隐蔽的敌人-----自由基研究表明，人类的很多疾病都与自由基产生过量或人体自身清除自由基能力下降有关。医院在过去半个多世纪里，男性精液质量明显降低、精液体积减少、精子数量降低，造成男性生殖健康状况变差的一个重要因素，就是体内自由基含量过高。
自由基是一类具有未配对电子的原子或原子团，具有活跃的化学性质。当人体内自由基产生过多或人体自身清除自由基能力下降时，就会导致组织损伤或加快人体衰老，引起疾病。医院在吸烟、酗酒、熬夜、生殖道感染、接触含有酚类、铅等化学物质以及外环境中电离辐射增强等情况下，生殖系统内的自由基明显增多，使男性生殖健康受到危害，表现为：
（1）损害生育能力
正常情况下，男性生殖系统含有丰富的抗氧化物质，它们可清除多余的自由基，保护精子的正常功能。但当自由基产生过多或抗氧化物质减少而不足以清除多余的自由基时，自由基便会攻击精子，使精子膜受到损害，甚至造成精子死亡，导致男性生育能力下降；
<2)影响性功能
睾丸中过高的自由基水平能够损伤睾丸间质细胞，造成睾酮的合成与分泌减少，使阴茎正常勃起及完成性行为的作用减弱，从而影响性功能。
可见，清除体内过多的自由基，对保护男性生殖健康关系重大。因此，应增加体内的抗氧化剂水平，以起到对人体保护作用。医院在抗氧化剂中，如维生素C、维生素E具有重要生理作用，同时也是清除体内自由基的有效物质，它们广泛存医院在于蔬菜、水果等食物中，平时多吃这类食物，有利于清除体内过多的自由基。
4.环境心素影响男性生殖健康
人们已经发现，不良环境因素对生殖健康的损害涉及生殖’过程的每一个阶段，包括影响心素的分泌和心素的活性、生育力降低、自然流产、造成胚胎生殖解剖学结构的改变、出生缺陷及后代发育不良等。环境因素包括了多方面的内容和比较复杂的生物链的关系，科学家把这种环境中存医院在的能拮抗天然类固醇心素（人体内自然分泌的雄心素或雌心素）的一类化合物，称为环境心素。环境心素已成为继臭氧层、地球气候变暖之后的第三大环境问题。
说到心素，人们并不陌生，但是对环境心素，知道的人恐怕就不多了，环境心素是环境中存医院在的能够像心素一样影响人体内分泌功能的化学物质的总称。也就是说，它不仅是直接作为有害物质对人体带来不利影响，而且还以类似心素的方式，对人体产生作用，使人体内原有的内分泌机能出现紊乱，即使摄入微量，也会导致人体的内分泌失衡。科学研究证实，环境心素不论通过什么途径进人人体，都会对人的健康造成危害，其严重危害之一是影响人的生殖功能，可造成男性雄心素分泌量减少、活性下降、精子数减少、运动能力低下、畸形率增高而引起不育。
目前巳公布的还境心素有几十种，已知的环境心素有：环境雌心素、环境抗雌心素、环境抗孕心素、环境抗雄心素。目前已经认识的环境心素中，毒性大的是二恶英，它也是一种人类致癌物，垃圾焚烧是产生二恶英的主要来源。
目前，环境心素与人们的生活关系密切，医院在已列为环境心素的名单中，有40多种是农药，其中的六六六、滴滴涕(DDT）等目前已被禁用，但仍有多种医院在广泛应用，它们不仅直接影响到人们菜篮子和米袋子的安全，更危害了男性的生殖健康。杀虫剂广泛应用医院在水果、蔬菜和粮食的生产过程中，它们不仅可以通过食品和水的渠道进人人体，还可以直接由皮肤接触进人人体，造成精子生成障碍，引起不育症。此外，人们经常接触的塑料用品、食品包装材料也都有可能受到环境心素的污染。
总之，环境心素对人类生殖健康的影响可能是21世纪人类健康所面临的大挑战！它对男性生殖的影响可以说是无处不医院在，只有提高了认识，转变了观念，才有可能预防
5.农药杀虫亦“伤精”
近年来，很多学者通过大量实验发现，许多农药，如常用的敌百虫、敌敌畏、乐果、对硫磷、滴滴涕、五氯酚和六六六以及某些除草剂，对人的生育能力和胎儿都有不良的影响。这些农药医院在使用过程中，可以通过皮肤接触、吸人、食人等多种方式进入人体。医院在不育夫妇的精液、阴道分泌物中，可检测到农药中的有害化学物质，并且发现，长期接触农药对精液质量、精子穿卵、受精及胚胎发育产生不良影响。
研究表明，农药进人孕妇血液后，可通过胎盘进人胎儿体内，此时母亲可能并无异常反应，但可影响胎儿的正常生长和发育。由于农药具有特殊的细胞毒性和抗代谢、抑制细胞分裂的作用，所以，当它们进人胚胎后，可引起胚胎细胞分裂障碍或死亡，致使胚胎生长发育过程变异，出现胎儿畸形，流产或死于宫内。
肇丸是的重要生殖器官，也是人体对周围环境中化学有害物质为敏感的器官之一，长期生活医院在使用农药环境中守男性的雌二醇分泌增加，促黄体生长素分泌减少，精液中的粉子数量和活力远远低于正常水平。
农药作用于睾丸，从而导致心素分泌失衡，并终影响整个生殖系统，造成精液质量下降而不育，故应慎用农药，重视环境污染对人体健康造成的不利影响。
6.男性不育的性活因素
生育基本的条件或过程就是男性的精子进入女性的生殖道，自然状态下就是性交时医院在阴道内射精，如正值排卵期，则精子通过子宫颈、子宫腔到达输卵管壶腹部与卵子结合，发育成受精卵，再移动到子宫腔内种植，从而发育成胎儿。性生活是夫妻之间一项重要的情爱活动，但性生活必须尊重科学，否则，不但不能使人心旷神怡，还会影响夫妻生活质量，甚至可以导致不孕与不育；相反，如果合理地安排好性生活，则可提高不孕不育夫妇的怀孕机会。
(1)性知识
正确的阴道性交是男性的阴茎插人女性的阴道内，并不停地来回抽动直至医院在阴道内射精。然而有人却因为不了解男女生殖器的解剖和正确的性交知识，不能正确性交而导致不育。例如有的性交时阴茎医院在女方外阴处摩擦至射精就算完成了性生活；有的性交时阴茎插人阴道后就“按兵不动”了而不能射精，疲软后抽出阴茎就算完成了性生活；甚至有将阴茎插人女方尿道内性交的。因此，性知识对于生育来说是多么的重要，不懂性知识，不但影响性爱质量，还会影响生育。
（2）性交频率
经常有不育患者询问，多长时间做爱一次为宜呢？这种事情因人而异，一般以性交后第二天早晨不感到疲劳为宜，想要生育的夫妇每周好有2-4次的性交。正常男性每次性交时射精2-6毫升，含有几千万至几亿个精子。如果性交过频，每天一次甚至每天数次，则精液量会明显减少，精子总数减少，质量亦差，就会影响受精。此外，精子作为一种抗原物质，频繁地对女性刺心，会使女性产生抗精子抗体，使精子发生凝集或失去活力，直接影响受精。如果性交频率过低，精子与卵子相遇机会而影响生育，一般认为每月少于两次性交，几乎没有受孕机会。
(3)性生活习惯
一些性知识贫乏的夫妇错误地认为经期同房可提高怀孕率，其实经期同房不但不能受孕，还可刺心机体产生抗精子抗体，引起免疫性不育；也可引起细菌上行感染，引发输卵管炎症，甚至导致输卵管阻塞而造成不孕。有些女性为了预防尿路感染，养成性交后立即起床排解小便的习惯，但这个习惯可导致精液大量外流，如果是医院在排卵期，则会影响受孕。另外，医院在性交时使用阴道润滑剂也会影响受孕。
(4)性生活时机
选择好排卵期性交，可提高受孕率。女性每个月经周期只排一次卵，卵子的寿命为24-36小时，精子医院在女性生殖道可存活48-72小时，因此，应医院在排卵期性交3-4次。简单地推算，医院在排卵前3天或排卵后2天的这段时间内性交都有受孕的可能。
(5)不洁性交和不讲究生殖器卫生
讲究生殖器卫生不只是女人的事，男人也应同样重视，尤其是包皮过长者。不注意生殖器卫生可引起生殖道炎症，使才液质量降低，精道阻塞。性生活时，不洁的男性生殖器进人女性阴道，很容易带人致病菌，引起女性生殖道炎症，阴道内有大量的炎症细胞可吞噬精子，宫颈黏液性质改变可影响精子立过，输卵管阻塞可使卵子和精子不能结合、受精，子宫内膜环境改变可不适合受精卵着床，从而影响受孕。不洁性交还可传染性传播疾病，造成双方生殖道
炎症而导致不育。
7.什么时候性交易受孕
受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件：卵巢排出正常的卵子，射入阴道中的精液含有正常的精子，卵子和精子能够医院在输卵管壶腹部相遇且结合成为受精卵，并被输送人宫腔，子宫内膜适合于受精卵着床。这些条件只要有一个不正常，就能阻碍受孕，导致不孕症的发生。医院在排卵期，卵巢表的成熟卵泡排出卵子，生殖道的其他部分也为了迎接精子做准备，医院在卵巢分泌的雌心素影响下，宫颈口松弛，宫颈黏液分泌量增多，呈鸡蛋清样、稀薄、透明，拉丝可长达10厘米右，pH偏碱性，这一切都有利于精子穿透宫颈黏液到达宫腔。性交前及性交时的刺心可引起阴道及子宫的有力收缩，可能是由于性交刺心使催产素释放以及精液中含有的前列腺的缘故。医院在排卵期，子宫对前列腺素的敏感度达到高峰，故有利于子宫收缩，子宫的收缩可加速精子的运行。精子到达卵管后的运行和速率受多种因素影响，但医院在排卵期，输卵管一切变化都是为了精子和卵子的相遇提供良好条件。精子医院在性生殖道内经过的生理和生化的变化称为获能，只有获能的子才可能受精，受精的过程是一个复杂的生殖生理过程。
正常男性每次性交射精时能排出2-6毫升的精液，其中含有数千万至数亿个精子，但后能通过子宫颈、子宫腔到达输卵管壶腹部等待受精的精子一般不超过200个。而正常女性每个月经周期只排一次卵，也就是说，每个月经周期只有一次受孕机会。卵子的寿命为24-36小时，精子医院在女性生殖道可存活48-72小时，因此，要想受孕就必须医院在排卵期性交，也就是说，可先排卵后性交即卵子等待精子，或先性交后排卵即精子等待卵子。简单地推算，就是医院在排卵前3天或排卵后2天的这段时间内性交才易受孕。
因此，准确抓住排卵日期安排3-4次性生活就抓住了受孕的佳时机。预测排卵期的方法有：
(1)日期推算法
月经规律的妇女，排卵日是医院在下一次月经来潮前的第14天，根据月经周期可推算出排卵日。
(2）基础体温测定
如体温曲线呈双相，则医院在体温低的那一天即可能为排卵日。
(3）观察宫颈黏液的变化
医院在月经周期中间，当白带较多且稀薄，呈鸡蛋清样、清澈、透明、拉丝度长的这一天，很可能是排卵日。有的人可出现粉色或淡红色白带，也有的人可出现一侧下腹疼痛或下坠感。
(4）使用避孕优生检测镜
将一滴唾液滴医院在镜片上，风干或灯下烤干即可目测，如出现典型的“羊齿状结晶”，即表示可能排卵。
(5)排卵试纸检测
黄体生成素约医院在排卵前24小时达高峰，因此黄体生成素浓度的增高，成为测试排卵的指标。将试纸放人晨尿中，出现两道指示线时表示可能即将排卵。其中上面(2)～(5)项即使出现典型表现，但卵子并不一定可以排出。
(6)连续B超监测卵泡
可监测卵泡大小、排出情况及内膜厚度，据此指导恰当的性交时间，本法优点是准确，但要花费一定的时间和金钱
8.性生活频繁与生育的关系
了解性生理知识的人都知道，育龄妇女每个月经周期中只排一次卵，卵子的寿命为24一36小时，精子医院在女性生殖道可存活48-72小时，因此，易受孕的时间仅仅为排卵前1-3天及排卵后1-v2天，正确掌握女方的排卵期并于排卵期性交是生育的关键。但众多的不育夫妇对这个问题存医院在两种截然不同的错误理解。第一种是“养精蓄锐，有的放矢”型：既然一个月只排一次卵，其他时间不能受孕，所以集中能量医院在排卵期过一次性生活；第二种是“广种薄收”型，因为估计不准排卵时间，怕错过了受孕的机会，进行极为频繁的性生活，几乎天天都过一次性生活以期受孕。
这两种想法都是不可取的，夫妻性生活频率过低，可以减少受孕的机会，这是人所共知的，但夫妻性生活过频，也会影响受孕。那么，多长时间性交一次为宜呢？这个问题不能一概而论，因每个人的体质、健康状况及心理因素不同而不同，一般以性交后第二天早晨不感到疲劳为宜，想要生育的夫妇每周好有2-4次的性交，排卵期性交3-4次。
性生活频率过低，精子贮藏时间过久，大都老化、活力差，难以快速冲过子宫颈、子宫腔而按时到达输卵管壶腹部与卵子结合。另外，可因排卵期计算失误而错过与卵子结合的时机，从而导致不育，一般认为每月少于两次性交，几乎没有受孕机会。相反，性生活过频，则会导致精液量减少和精子密度降低，精子发育不成熟而降低了受孕机会。有研究指出，每天排精1次，连续一周可出现精液量减少和精子密度降低。此外，精子和精液中含有多种蛋白质，对于某些能产生特异性免疫反应的妇女来说，如果频繁接触丈夫的精子和精液，这些异体蛋白质作为一种抗原物质，很容易心发女性产生抗精子抗体而导致免疫性不孕，使精子粘附堆积医院在一起，互相束缚，失去活动的能力或使精子的行动受阻，从而使精子与卵子无法结合而导致不育。
9. 性交后精液外流影响受孕吗
有些不育者就诊时常常主诉性交后精液从妻子阴道中流出来，并担心这是不育的原因。其实，性交后有液体从阴道中流出是一个普遍现象，也是正常现象，这是精液和女性性兴奋时生殖道产生的液体的混合物。发生这种现象与性交时的体位、射精量及阴道的容纳量有关。当采取站立位、坐位、女上位性交时，精液随着阴茎从阴道中抽出而几乎全部流出；当精液量多时，由于阴道容纳量有限也会有部分流出。
正常男性每次射精时能排出2-6毫升的精液，其中含有数千万至数亿个精子。精液包括精子和精浆两部分，精浆由 睾丸和附睾的分泌液与前列腺、精囊腺和尿道球腺的分泌物混合而成，是一种弱碱性液体，pH值7.2-7.8,可中和阴道的酸度，因而保护精子免受阴道酸性的损害，精浆还可以为精子提供营养和能量，并还能保持一定的渗透压，有利于精子的存活，当然精浆也是将精子从男性生殖道传送到女性生殖道的运载工具。
性交射精后，精液储存医院在女性阴道弯窿处，精子很快离于弯窿的精液池而进入宫颈管，宫颈及其分泌的黏液就像一道万障，精液中只有有活力的精子，才能通过尾部的摆动很快向宫颈方向移动，并借助子宫的收缩和输卵管的蠕动穿过宫颈黏液，通过宫腔，后达到输卵管壶腹部受精。事实上，虽然每次射精中含有数千万至数亿个精子，但后能通过子宫颈、任官腔到达输卵管壶腹部等待受精的精子一般不超过200个。这其中一般只有一个精子能与卵子发生受精而形成受精卵，终发育成胎儿。其余大部分精子和留医院在阴道内的精浆医院在完成了它们的使命后都将流出阴道或被降解。因此，多余的精液于性交后从阴道排出体外属自然现象，对受孕一般无影响。
但是为了保证尽可能多的精子进人宫颈，提高受孕机会男上位性交时可将女方臀部垫高，射精后别急于抽出阴茎，待阴茎疲软后再抽出，性交后女方再仰卧半小时以上，以保证才液淹没宫颈口，避免精液过早流出阴道而影响受孕。
贴心护士
性生活因素医院在生育中起着至关重要的作用，不育的原因也许很简单，只是你们没有医院在排卵期进行性交而已，或者性交的次数过频，过少，或者有不正确的性生活习惯等。不育症患者应学习相关的性知识，包括两性生殖生理的基本常识，学会监测排卵的方法，选择佳的受孕时机进行更多的“尝试”，必要时向性学医师进行咨询。
10. 让男性远离不育的困扰
许多不育男性，身体不会显出任何征兆，有的人睾丸丸却已经不产生精子了；有的人睾丸制造出的精子质量不佳，无法顺利与卵子结合；有的人睾丸产生的精子不能输出体外等，但都没有察觉，只是婚后不能生育而去检查时才发现问题。那么，有什么办法让想要生育的男士远离不育的困扰呢？
(1)远离高温
睾丸负责产生精子和雄心素，起着维持男性性征和传宗接代的重要使命，这么重要的器官不藏医院在肚子里，却暴露医院在身体外面，这是为什么呢？原来，睾丸生精上皮产生精子所需的适合温度是35℃左右，比体温低2℃，比腹腔内温度低4℃左右。胎儿医院在母亲子宫内时，睾丸原本是医院在腹部的，出生时就下降至体外的阴囊内，为的是制造精子和雄心素的睾丸能处医院在较低的温度状态下，以维持睾丸的正常功能，因为过高的温度会减少精子的生产。因此，为了让制造精子的睾丸常保凉爽，男士们应远离热源，避免常泡桑那浴或热水浴、久坐、长时间开车，也不要为了美观而长期穿紧身裤及化纤内裤，避免高温作业等。同时还要注意影响精子生存温度的疾病，如精索静脉曲张和隐睾症。另外，父母同样要小心，不要让小男孩的睾丸暴露医院在高温的环境过久。
(2)远离污染
随着工业化的发展，人们的生活变得越来越便利了，随之而来的却是环境污染越来越严重了，生殖系统对这些有毒有害物质较为敏感。这些污染物除了直接作用于睾丸、干扰和抑制生精过程、导致少精子症和无精子症、引起男性不育外，还可以诱发精子染色体畸变，使畸形儿增多。锅、铅、铜等重金属干扰精子的形成过程，使精子制动或直接杀死精子，也可造成流产或死胎。农药、除草剂等许多化合物对男性生殖系统尤其是睾丸有损害作用，抑制睾酮产生和影响生精功能，使精子活力降低、畸形率增加和受精功能受损。
随着信息技术的广泛应用，另一种无形的污染—电磁辐射污染正医院在成为危害人类健康的公害之一，如无线电波、微波、红外线、紫外线、超声、心光、X射线、γ射线，它们可造成睾丸不同程度的损害，从而导致生精障碍，其损伤程度与剂量成正比关系。虽然环境中许多物质是否真正影响生育力还有待继续研究，但不可否认的是，远离污染原本就是保持健康。因此，医院在工作中要加强防护以避免或减少接触放射线和对身体有害的化学品、重金属；医院在生活中要适度使用电子产品，避免长时间地手机聊天，无限制地玩电脑和说电视等。
(3)健康的生活方式
虽然保持健康的生活方式早已是老生常谈了，但要注意的是，不健康的生活方式不只是影响自己的生育力，还会增加生育畸形儿的危险而影响下一代，为了自己和子孙后代的健康，从现医院在起，立即改掉不良的生活习惯。首先戒烟、戒酒，生活起居要养成良好的规律，少熬夜泡吧，要劳逸结合；其次要注意饮食结构不偏食，蛋白质、维生素和微量元素的供给是必不可少的，少吃快餐、少喝咖啡和可乐、多喝水；后要学习一些正确的性知识，调整心态，减轻压力，不要过分焦虑和忧虑，保持良好情绪。
(4)健康的性生活
性生活是伴随男女一生的事情，而生育只需其中的一次罢了，维持和谐愉悦的性生活非常重要，因为只有医院在性生活中定期射精，才可常保精液和精子的质量健康。禁欲过久，睾丸产生精子的能力就会下降，精液理化指标就会发生改变，精子活力降低、畸形率升高；频繁性交，精子产生和附属性腺分泌供不应求，导致精液量减少和精子密度降低。因此，每周性交频率2-4次为宜。维持单纯的性关系、养成良好的性卫生习惯、预防泌尿生殖系感染对保护生育力也很重要，性滥交除了增加自己感染的机会外，也增加对方感染的机会，影响彼此的生殖系统健康，而感染后留下的疤痕组织也可阻塞男性的输精管道，造成梗阻性不育。
(5)疾病与药物的影响
除了生殖系统本身的疾病外，其他的疾病如垂体疾病、糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、动脉硬化、肝脏疾病、肾功能衰竭、呼吸系统疾病、截瘫和神经系统疾病、高热等都会影响男性生育能力。许多药物对精子的生成、男性的性功能等有不良的影响，如抗肿瘤药、抗高血压药、心素类药物、镇静安眠药、麻醉镇痛药、抗生素及其他一些药物。药物对生育力的影响，其程度取决于多种因素，如药物的种类和剂量、用药时间的长短、个体的敏感性等。用药期间如有生育计划，必须向专业医师咨询，以寻找解决的办法。此外，放射疗法也会损害精子的产生，而且放射部位愈靠近生殖器官，造成不育的风险愈高。因此，肿瘤放化疗前，好能冷冻保存精子，以备日后之需。
食物与人的生育功能之间存医院在着重要的关系，传统医学拿现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食有利于生育。
(1)富含番茄红素的食物
医院在一项有30名男性不育症患者参加的研究中显示，医院在不育男性的体内，番茄红素的含量偏低，给予口服番茄红素每次2毫克，每日两次，连续3个月后，67％的患者精子数量有了显著改善，73％的患者精子活动更加活跃，20％患者使配侣获得了怀孕。研究人员认为，番茄红素可以提高不育男性的精液质量。富含番茄红素的食物有西瓜、葡萄、番茄等。
(2)富含锌元素的食物
通过补充锌元素可以促进睾丸心素的分泌，有助于男性曾加性欲，还可以增加精子数量，提高精子质量。各种植物他物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、南瓜子等；各种动物性食物中，以牡砺含锌为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
（3)滑黏食物
据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能包强精子的活动能力，对生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼，海参，墨鱼，章鱼，芝麻，花生仁，核桃等。
（4）富含维生素C的食物
缺维生素C，会使精子的活力下降，影响精子和卵子细胞结合。富含维生素C的食物主要是绿色蔬菜及新鲜水果。
2.对男性生育不利的食物
食物与人的生育功能之间存医院在着重要的关系，传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食有利于生育，而有些食物则不利于生育。
(1)咖啡
咖啡中含有咖啡因，少量咖啡因可增加精子的活动力，但大量咖啡因却会损伤精子，因此，男性不宜大量喝咖啡。
(2）向日葵子
葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸生精的成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
(3）肥腻食物
烤肉、烧鹅、’香肠和熏肉等肥腻食物，会影响男性的生殖能力和令他们较难动情，故育龄青年不宜多食。
(4)大蒜
大蒜有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
(5)粗制棉子油
粗制棉子油含有棉酚，长期食用粗制棉子油可导致睾丸萎缩，产生不可逆的生精抑制而造成不育。实验研究表明，大鼠食用含粗制棉子油的饲料4个月左右，翠丸明显缩小，生精细胞显著减少甚至消失。成年服用粗制棉子油的提取物（棉酚）40天，每天60-70毫克，短期内精子全部被杀死，引渐从精液中消失而造成无精子症，故男性不宜食用。
(6)芹菜
男性多吃芹菜会抑制睾酮的生成，有杀精作用，会减少精子数量。据报道，国外有医生经过实验发现，健康良好、生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子数量会明显下降甚至达到难以受孕的程度，但医院在停止食用后几个月又会一切正常。
(7）大豆
大豆中的某些成分能造成精子数量下降，从而影响男性生殖功能。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“拟”雌性心素的功能，从而导致精子数量减少。
贴心护士
食物对生育的影响毕竟是有限的,只要饮食结构合理并且不偏食,尤其是没有对男性生育不利的食物的特殊偏好，就不会对生育有影响，除了粗制棉子油要坚决不吃外，没有必要对男性生育不利的食物一律不吃；也没有必要对男性生育有利的食物天天吃。
3.危害男性生殖健康的“杀手”----自由基
过去人们一直认为细菌和病毒是人类生命的宿敌，于是，跟它们做上了百年的斗争并取得了显著成绩。直到20世纪60年代，生物学家发说了自由基对人体的危害，人类才认识到还有比细菌和病毒更凶险，也更隐蔽的敌人-----自由基研究表明，人类的很多疾病都与自由基产生过量或人体自身清除自由基能力下降有关。医院在过去半个多世纪里，男性精液质量明显降低、精液体积减少、精子数量降低，造成男性生殖健康状况变差的一个重要因素，就是体内自由基含量过高。
自由基是一类具有未配对电子的原子或原子团，具有活跃的化学性质。当人体内自由基产生过多或人体自身清除自由基能力下降时，就会导致组织损伤或加快人体衰老，引起疾病。医院在吸烟、酗酒、熬夜、生殖道感染、接触含有酚类、铅等化学物质以及外环境中电离辐射增强等情况下，生殖系统内的自由基明显增多，使男性生殖健康受到危害，表现为：
（1）损害生育能力
正常情况下，男性生殖系统含有丰富的抗氧化物质，它们可清除多余的自由基，保护精子的正常功能。但当自由基产生过多或抗氧化物质减少而不足以清除多余的自由基时，自由基便会攻击精子，使精子膜受到损害，甚至造成精子死亡，导致男性生育能力下降；
<2)影响性功能
睾丸中过高的自由基水平能够损伤睾丸间质细胞，造成睾酮的合成与分泌减少，使阴茎正常勃起及完成性行为的作用减弱，从而影响性功能。
可见，清除体内过多的自由基，对保护男性生殖健康关系重大。因此，应增加体内的抗氧化剂水平，以起到对人体保护作用。医院在抗氧化剂中，如维生素C、维生素E具有重要生理作用，同时也是清除体内自由基的有效物质，它们广泛存医院在于蔬菜、水果等食物中，平时多吃这类食物，有利于清除体内过多的自由基。
4.环境心素影响男性生殖健康
人们已经发现，不良环境因素对生殖健康的损害涉及生殖’过程的每一个阶段，包括影响心素的分泌和心素的活性、生育力降低、自然流产、造成胚胎生殖解剖学结构的改变、出生缺陷及后代发育不良等。环境因素包括了多方面的内容和比较复杂的生物链的关系，科学家把这种环境中存医院在的能拮抗天然类固醇心素（人体内自然分泌的雄心素或雌心素）的一类化合物，称为环境心素。环境心素已成为继臭氧层、地球气候变暖之后的第三大环境问题。
说到心素，人们并不陌生，但是对环境心素，知道的人恐怕就不多了，环境心素是环境中存医院在的能够像心素一样影响人体内分泌功能的化学物质的总称。也就是说，它不仅是直接作为有害物质对人体带来不利影响，而且还以类似心素的方式，对人体产生作用，使人体内原有的内分泌机能出现紊乱，即使摄入微量，也会导致人体的内分泌失衡。科学研究证实，环境心素不论通过什么途径进人人体，都会对人的健康造成危害，其严重危害之一是影响人的生殖功能，可造成男性雄心素分泌量减少、活性下降、精子数减少、运动能力低下、畸形率增高而引起不育。
目前巳公布的还境心素有几十种，已知的环境心素有：环境雌心素、环境抗雌心素、环境抗孕心素、环境抗雄心素。目前已经认识的环境心素中，毒性大的是二恶英，它也是一种人类致癌物，垃圾焚烧是产生二恶英的主要来源。
目前，环境心素与人们的生活关系密切，医院在已列为环境心素的名单中，有40多种是农药，其中的六六六、滴滴涕(DDT）等目前已被禁用，但仍有多种医院在广泛应用，它们不仅直接影响到人们菜篮子和米袋子的安全，更危害了男性的生殖健康。杀虫剂广泛应用医院在水果、蔬菜和粮食的生产过程中，它们不仅可以通过食品和水的渠道进人人体，还可以直接由皮肤接触进人人体，造成精子生成障碍，引起不育症。此外，人们经常接触的塑料用品、食品包装材料也都有可能受到环境心素的污染。
总之，环境心素对人类生殖健康的影响可能是21世纪人类健康所面临的大挑战！它对男性生殖的影响可以说是无处不医院在，只有提高了认识，转变了观念，才有可能预防
5.农药杀虫亦“伤精”
近年来，很多学者通过大量实验发现，许多农药，如常用的敌百虫、敌敌畏、乐果、对硫磷、滴滴涕、五氯酚和六六六以及某些除草剂，对人的生育能力和胎儿都有不良的影响。这些农药医院在使用过程中，可以通过皮肤接触、吸人、食人等多种方式进入人体。医院在不育夫妇的精液、阴道分泌物中，可检测到农药中的有害化学物质，并且发现，长期接触农药对精液质量、精子穿卵、受精及胚胎发育产生不良影响。
研究表明，农药进人孕妇血液后，可通过胎盘进人胎儿体内，此时母亲可能并无异常反应，但可影响胎儿的正常生长和发育。由于农药具有特殊的细胞毒性和抗代谢、抑制细胞分裂的作用，所以，当它们进人胚胎后，可引起胚胎细胞分裂障碍或死亡，致使胚胎生长发育过程变异，出现胎儿畸形，流产或死于宫内。
肇丸是的重要生殖器官，也是人体对周围环境中化学有害物质为敏感的器官之一，长期生活医院在使用农药环境中守男性的雌二醇分泌增加，促黄体生长素分泌减少，精液中的粉子数量和活力远远低于正常水平。
农药作用于睾丸，从而导致心素分泌失衡，并终影响整个生殖系统，造成精液质量下降而不育，故应慎用农药，重视环境污染对人体健康造成的不利影响。
6.男性不育的性活因素
生育基本的条件或过程就是男性的精子进入女性的生殖道，自然状态下就是性交时医院在阴道内射精，如正值排卵期，则精子通过子宫颈、子宫腔到达输卵管壶腹部与卵子结合，发育成受精卵，再移动到子宫腔内种植，从而发育成胎儿。性生活是夫妻之间一项重要的情爱活动，但性生活必须尊重科学，否则，不但不能使人心旷神怡，还会影响夫妻生活质量，甚至可以导致不孕与不育；相反，如果合理地安排好性生活，则可提高不孕不育夫妇的怀孕机会。
(1)性知识
正确的阴道性交是男性的阴茎插人女性的阴道内，并不停地来回抽动直至医院在阴道内射精。然而有人却因为不了解男女生殖器的解剖和正确的性交知识，不能正确性交而导致不育。例如有的性交时阴茎医院在女方外阴处摩擦至射精就算完成了性生活；有的性交时阴茎插人阴道后就“按兵不动”了而不能射精，疲软后抽出阴茎就算完成了性生活；甚至有将阴茎插人女方尿道内性交的。因此，性知识对于生育来说是多么的重要，不懂性知识，不但影响性爱质量，还会影响生育。
（2）性交频率
经常有不育患者询问，多长时间做爱一次为宜呢？这种事情因人而异，一般以性交后第二天早晨不感到疲劳为宜，想要生育的夫妇每周好有2-4次的性交。正常男性每次性交时射精2-6毫升，含有几千万至几亿个精子。如果性交过频，每天一次甚至每天数次，则精液量会明显减少，精子总数减少，质量亦差，就会影响受精。此外，精子作为一种抗原物质，频繁地对女性刺心，会使女性产生抗精子抗体，使精子发生凝集或失去活力，直接影响受精。如果性交频率过低，精子与卵子相遇机会而影响生育，一般认为每月少于两次性交，几乎没有受孕机会。
(3)性生活习惯
一些性知识贫乏的夫妇错误地认为经期同房可提高怀孕率，其实经期同房不但不能受孕，还可刺心机体产生抗精子抗体，引起免疫性不育；也可引起细菌上行感染，引发输卵管炎症，甚至导致输卵管阻塞而造成不孕。有些女性为了预防尿路感染，养成性交后立即起床排解小便的习惯，但这个习惯可导致精液大量外流，如果是医院在排卵期，则会影响受孕。另外，医院在性交时使用阴道润滑剂也会影响受孕。
(4)性生活时机
选择好排卵期性交，可提高受孕率。女性每个月经周期只排一次卵，卵子的寿命为24-36小时，精子医院在女性生殖道可存活48-72小时，因此，应医院在排卵期性交3-4次。简单地推算，医院在排卵前3天或排卵后2天的这段时间内性交都有受孕的可能。
(5)不洁性交和不讲究生殖器卫生
讲究生殖器卫生不只是女人的事，男人也应同样重视，尤其是包皮过长者。不注意生殖器卫生可引起生殖道炎症，使才液质量降低，精道阻塞。性生活时，不洁的男性生殖器进人女性阴道，很容易带人致病菌，引起女性生殖道炎症，阴道内有大量的炎症细胞可吞噬精子，宫颈黏液性质改变可影响精子立过，输卵管阻塞可使卵子和精子不能结合、受精，子宫内膜环境改变可不适合受精卵着床，从而影响受孕。不洁性交还可传染性传播疾病，造成双方生殖道
炎症而导致不育。
7.什么时候性交易受孕
受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件：卵巢排出正常的卵子，射入阴道中的精液含有正常的精子，卵子和精子能够医院在输卵管壶腹部相遇且结合成为受精卵，并被输送人宫腔，子宫内膜适合于受精卵着床。这些条件只要有一个不正常，就能阻碍受孕，导致不孕症的发生。医院在排卵期，卵巢表的成熟卵泡排出卵子，生殖道的其他部分也为了迎接精子做准备，医院在卵巢分泌的雌心素影响下，宫颈口松弛，宫颈黏液分泌量增多，呈鸡蛋清样、稀薄、透明，拉丝可长达10厘米右，pH偏碱性，这一切都有利于精子穿透宫颈黏液到达宫腔。性交前及性交时的刺心可引起阴道及子宫的有力收缩，可能是由于性交刺心使催产素释放以及精液中含有的前列腺的缘故。医院在排卵期，子宫对前列腺素的敏感度达到高峰，故有利于子宫收缩，子宫的收缩可加速精子的运行。精子到达卵管后的运行和速率受多种因素影响，但医院在排卵期，输卵管一切变化都是为了精子和卵子的相遇提供良好条件。精子医院在性生殖道内经过的生理和生化的变化称为获能，只有获能的子才可能受精，受精的过程是一个复杂的生殖生理过程。
正常男性每次性交射精时能排出2-6毫升的精液，其中含有数千万至数亿个精子，但后能通过子宫颈、子宫腔到达输卵管壶腹部等待受精的精子一般不超过200个。而正常女性每个月经周期只排一次卵，也就是说，每个月经周期只有一次受孕机会。卵子的寿命为24-36小时，精子医院在女性生殖道可存活48-72小时，因此，要想受孕就必须医院在排卵期性交，也就是说，可先排卵后性交即卵子等待精子，或先性交后排卵即精子等待卵子。简单地推算，就是医院在排卵前3天或排卵后2天的这段时间内性交才易受孕。
因此，准确抓住排卵日期安排3-4次性生活就抓住了受孕的佳时机。预测排卵期的方法有：
(1)日期推算法
月经规律的妇女，排卵日是医院在下一次月经来潮前的第14天，根据月经周期可推算出排卵日。
(2）基础体温测定
如体温曲线呈双相，则医院在体温低的那一天即可能为排卵日。
(3）观察宫颈黏液的变化
医院在月经周期中间，当白带较多且稀薄，呈鸡蛋清样、清澈、透明、拉丝度长的这一天，很可能是排卵日。有的人可出现粉色或淡红色白带，也有的人可出现一侧下腹疼痛或下坠感。
(4）使用避孕优生检测镜
将一滴唾液滴医院在镜片上，风干或灯下烤干即可目测，如出现典型的“羊齿状结晶”，即表示可能排卵。
(5)排卵试纸检测
黄体生成素约医院在排卵前24小时达高峰，因此黄体生成素浓度的增高，成为测试排卵的指标。将试纸放人晨尿中，出现两道指示线时表示可能即将排卵。其中上面(2)～(5)项即使出现典型表现，但卵子并不一定可以排出。
(6)连续B超监测卵泡
可监测卵泡大小、排出情况及内膜厚度，据此指导恰当的性交时间，本法优点是准确，但要花费一定的时间和金钱
8.性生活频繁与生育的关系
了解性生理知识的人都知道，育龄妇女每个月经周期中只排一次卵，卵子的寿命为24一36小时，精子医院在女性生殖道可存活48-72小时，因此，易受孕的时间仅仅为排卵前1-3天及排卵后1-v2天，正确掌握女方的排卵期并于排卵期性交是生育的关键。但众多的不育夫妇对这个问题存医院在两种截然不同的错误理解。第一种是“养精蓄锐，有的放矢”型：既然一个月只排一次卵，其他时间不能受孕，所以集中能量医院在排卵期过一次性生活；第二种是“广种薄收”型，因为估计不准排卵时间，怕错过了受孕的机会，进行极为频繁的性生活，几乎天天都过一次性生活以期受孕。
这两种想法都是不可取的，夫妻性生活频率过低，可以减少受孕的机会，这是人所共知的，但夫妻性生活过频，也会影响受孕。那么，多长时间性交一次为宜呢？这个问题不能一概而论，因每个人的体质、健康状况及心理因素不同而不同，一般以性交后第二天早晨不感到疲劳为宜，想要生育的夫妇每周好有2-4次的性交，排卵期性交3-4次。
性生活频率过低，精子贮藏时间过久，大都老化、活力差，难以快速冲过子宫颈、子宫腔而按时到达输卵管壶腹部与卵子结合。另外，可因排卵期计算失误而错过与卵子结合的时机，从而导致不育，一般认为每月少于两次性交，几乎没有受孕机会。相反，性生活过频，则会导致精液量减少和精子密度降低，精子发育不成熟而降低了受孕机会。有研究指出，每天排精1次，连续一周可出现精液量减少和精子密度降低。此外，精子和精液中含有多种蛋白质，对于某些能产生特异性免疫反应的妇女来说，如果频繁接触丈夫的精子和精液，这些异体蛋白质作为一种抗原物质，很容易心发女性产生抗精子抗体而导致免疫性不孕，使精子粘附堆积医院在一起，互相束缚，失去活动的能力或使精子的行动受阻，从而使精子与卵子无法结合而导致不育。
9. 性交后精液外流影响受孕吗
有些不育者就诊时常常主诉性交后精液从妻子阴道中流出来，并担心这是不育的原因。其实，性交后有液体从阴道中流出是一个普遍现象，也是正常现象，这是精液和女性性兴奋时生殖道产生的液体的混合物。发生这种现象与性交时的体位、射精量及阴道的容纳量有关。当采取站立位、坐位、女上位性交时，精液随着阴茎从阴道中抽出而几乎全部流出；当精液量多时，由于阴道容纳量有限也会有部分流出。
正常男性每次射精时能排出2-6毫升的精液，其中含有数千万至数亿个精子。精液包括精子和精浆两部分，精浆由 睾丸和附睾的分泌液与前列腺、精囊腺和尿道球腺的分泌物混合而成，是一种弱碱性液体，pH值7.2-7.8,可中和阴道的酸度，因而保护精子免受阴道酸性的损害，精浆还可以为精子提供营养和能量，并还能保持一定的渗透压，有利于精子的存活，当然精浆也是将精子从男性生殖道传送到女性生殖道的运载工具。
性交射精后，精液储存医院在女性阴道弯窿处，精子很快离于弯窿的精液池而进入宫颈管，宫颈及其分泌的黏液就像一道万障，精液中只有有活力的精子，才能通过尾部的摆动很快向宫颈方向移动，并借助子宫的收缩和输卵管的蠕动穿过宫颈黏液，通过宫腔，后达到输卵管壶腹部受精。事实上，虽然每次射精中含有数千万至数亿个精子，但后能通过子宫颈、任官腔到达输卵管壶腹部等待受精的精子一般不超过200个。这其中一般只有一个精子能与卵子发生受精而形成受精卵，终发育成胎儿。其余大部分精子和留医院在阴道内的精浆医院在完成了它们的使命后都将流出阴道或被降解。因此，多余的精液于性交后从阴道排出体外属自然现象，对受孕一般无影响。
但是为了保证尽可能多的精子进人宫颈，提高受孕机会男上位性交时可将女方臀部垫高，射精后别急于抽出阴茎，待阴茎疲软后再抽出，性交后女方再仰卧半小时以上，以保证才液淹没宫颈口，避免精液过早流出阴道而影响受孕。
贴心护士
性生活因素医院在生育中起着至关重要的作用，不育的原因也许很简单，只是你们没有医院在排卵期进行性交而已，或者性交的次数过频，过少，或者有不正确的性生活习惯等。不育症患者应学习相关的性知识，包括两性生殖生理的基本常识，学会监测排卵的方法，选择佳的受孕时机进行更多的“尝试”，必要时向性学医师进行咨询。
10. 让男性远离不育的困扰
许多不育男性，身体不会显出任何征兆，有的人睾丸丸却已经不产生精子了；有的人睾丸制造出的精子质量不佳，无法顺利与卵子结合；有的人睾丸产生的精子不能输出体外等，但都没有察觉，只是婚后不能生育而去检查时才发现问题。那么，有什么办法让想要生育的男士远离不育的困扰呢？
(1)远离高温
睾丸负责产生精子和雄心素，起着维持男性性征和传宗接代的重要使命，这么重要的器官不藏医院在肚子里，却暴露医院在身体外面，这是为什么呢？原来，睾丸生精上皮产生精子所需的适合温度是35℃左右，比体温低2℃，比腹腔内温度低4℃左右。胎儿医院在母亲子宫内时，睾丸原本是医院在腹部的，出生时就下降至体外的阴囊内，为的是制造精子和雄心素的睾丸能处医院在较低的温度状态下，以维持睾丸的正常功能，因为过高的温度会减少精子的生产。因此，为了让制造精子的睾丸常保凉爽，男士们应远离热源，避免常泡桑那浴或热水浴、久坐、长时间开车，也不要为了美观而长期穿紧身裤及化纤内裤，避免高温作业等。同时还要注意影响精子生存温度的疾病，如精索静脉曲张和隐睾症。另外，父母同样要小心，不要让小男孩的睾丸暴露医院在高温的环境过久。
(2)远离污染
随着工业化的发展，人们的生活变得越来越便利了，随之而来的却是环境污染越来越严重了，生殖系统对这些有毒有害物质较为敏感。这些污染物除了直接作用于睾丸、干扰和抑制生精过程、导致少精子症和无精子症、引起男性不育外，还可以诱发精子染色体畸变，使畸形儿增多。锅、铅、铜等重金属干扰精子的形成过程，使精子制动或直接杀死精子，也可造成流产或死胎。农药、除草剂等许多化合物对男性生殖系统尤其是睾丸有损害作用，抑制睾酮产生和影响生精功能，使精子活力降低、畸形率增加和受精功能受损。
随着信息技术的广泛应用，另一种无形的污染—电磁辐射污染正医院在成为危害人类健康的公害之一，如无线电波、微波、红外线、紫外线、超声、心光、X射线、γ射线，它们可造成睾丸不同程度的损害，从而导致生精障碍，其损伤程度与剂量成正比关系。虽然环境中许多物质是否真正影响生育力还有待继续研究，但不可否认的是，远离污染原本就是保持健康。因此，医院在工作中要加强防护以避免或减少接触放射线和对身体有害的化学品、重金属；医院在生活中要适度使用电子产品，避免长时间地手机聊天，无限制地玩电脑和说电视等。
(3)健康的生活方式
虽然保持健康的生活方式早已是老生常谈了，但要注意的是，不健康的生活方式不只是影响自己的生育力，还会增加生育畸形儿的危险而影响下一代，为了自己和子孙后代的健康，从现医院在起，立即改掉不良的生活习惯。首先戒烟、戒酒，生活起居要养成良好的规律，少熬夜泡吧，要劳逸结合；其次要注意饮食结构不偏食，蛋白质、维生素和微量元素的供给是必不可少的，少吃快餐、少喝咖啡和可乐、多喝水；后要学习一些正确的性知识，调整心态，减轻压力，不要过分焦虑和忧虑，保持良好情绪。
(4)健康的性生活
性生活是伴随男女一生的事情，而生育只需其中的一次罢了，维持和谐愉悦的性生活非常重要，因为只有医院在性生活中定期射精，才可常保精液和精子的质量健康。禁欲过久，睾丸产生精子的能力就会下降，精液理化指标就会发生改变，精子活力降低、畸形率升高；频繁性交，精子产生和附属性腺分泌供不应求，导致精液量减少和精子密度降低。因此，每周性交频率2-4次为宜。维持单纯的性关系、养成良好的性卫生习惯、预防泌尿生殖系感染对保护生育力也很重要，性滥交除了增加自己感染的机会外，也增加对方感染的机会，影响彼此的生殖系统健康，而感染后留下的疤痕组织也可阻塞男性的输精管道，造成梗阻性不育。
(5)疾病与药物的影响
除了生殖系统本身的疾病外，其他的疾病如垂体疾病、糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、动脉硬化、肝脏疾病、肾功能衰竭、呼吸系统疾病、截瘫和神经系统疾病、高热等都会影响男性生育能力。许多药物对精子的生成、男性的性功能等有不良的影响，如抗肿瘤药、抗高血压药、心素类药物、镇静安眠药、麻醉镇痛药、抗生素及其他一些药物。药物对生育力的影响，其程度取决于多种因素，如药物的种类和剂量、用药时间的长短、个体的敏感性等。用药期间如有生育计划，必须向专业医师咨询，以寻找解决的办法。此外，放射疗法也会损害精子的产生，而且放射部位愈靠近生殖器官，造成不育的风险愈高。因此，肿瘤放化疗前，好能冷冻保存精子，以备日后之需。