前列腺炎是男性常见的疾病，大部分男性都会患有不同程度的前列腺疾病，男性医院在青壮年时期，约有45%至50%患有不同程度的前列腺炎，企业家、白领、学生、司机、公务员、老师等都是前列腺疾病的高发人群。前列腺医师孙军提醒预防前列腺炎症，还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。

　　性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要医院在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

　　一、保持清洁 性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节由于不注意个人卫生或者、包茎发生尿路感染，逆行感染或有不正当的婚外性行为、不洁的性交而引发性传播疾病，如淋病双球菌引起的淋病，支原体、衣原体感染而引起的非淋病性尿道炎等，均可引起相应的病原菌及特异的微生物如淋球菌、支原体、衣原体、霉菌、滴虫等上行性感染波及前列腺组织。

　　所以男性朋友首先应该注意个人卫生，包皮过长或包茎应及早做包皮环切术，减少感染机会，洁身自爱，不乱淫，不发生不洁性交及婚外性行为，对预防前列腺疾病是必要的。

　　二、防止受寒秋 季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐医院在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流三、按摩保健可以医院在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放医院在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放医院在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。

　　肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　另外，小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻刺心鼻内取嚏，或者医院在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。

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　　前列腺医师提醒：保持轻松、愉快的心情，不酗洒、避免接触辛辣刺心食物、保持大便通畅、勤洗澡等都有利于预防前列腺痛。当然，保健并不能代替治疗，因此男性朋友一旦发现自身有不适症状，那就应该及时到正规男科医院检查、就诊，这样才能更好的保护自己的前列腺远离疾病侵袭。

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