对于多数人来说，“性病”就是人们眼中“谈虎色变”的老虎，一旦得了性病似乎就跟见不得人的性接触有关联，其易复发的特性更是让患者生活医院在水深火热之中，时时担心复发对于正常的生活都丧失了信心，畏首畏尾不敢再进行正常的性生活。以生殖器疱疹为例，九龙男科医师长期以来的临床实践经验得出，只要适当的注意还是可以杜绝生殖器疱疹疾病再次复发。这里就总结出5个步骤可以帮助患者来更好的处理压力，让患者轻松生活远离生殖感染病毒。

　　1.保证足够的睡眠。

　　生活中，休息的越多，就越能更好的处理压力。大多数人每晚需要8个小时的睡眠来保证正常的机能。而有一些人不需要这么多，还有另外一些人需要多于8小时的睡眠。要留意你不设闹钟能睡多久。例如，假如你晚上11点钟开始睡觉，医院在早上8点钟自然醒来而且感觉睡得比较好，那么，你很可能每晚至少需要9个小时。

　　2.平衡的饮食

　　一定要确保饮食中包含了使你保持强壮所需的所有营养素。吃充足的水果和蔬菜，限制糖、脂肪性食物以及软饮料的摄入。如果有嗜好咖啡因和酒精的倾向，亦需要减低这些饮食的摄入。

　　3.适当的锻炼增强体力

　　体力活动是一个非常好的的压力释放方式。做一些喜爱的事情，以至于不像医院在做家务。至于动力，可以来自一个朋友。也就是进行一项运动，例如打网球，或者跟一个伙伴医院在健身房锻炼、一起散步或者慢跑。

　　4.适当的社交、娱乐

　　当你紧张的时候，有时你不想做的事情就是社交。但是，和其他人医院在一起并且一起玩可以暂时的忘记烦恼。每时每刻都沉迷于其中也是不健康的。跟关心你和你信任的人——朋友，家人、配偶或者治疗学家谈论烦恼也是很有用的。

　　5.放松身心

　　除了上面所说的，少许几分钟的放松也是很有好处的。你可能已经听说了放松的各种方式，包括瑜伽或者电子生物反。但是，如果你听音乐、编织、或者凝视窗外也是可以使你放松的方式，你就可以不必去做瑜伽和电子生物反馈这些事情了。尽管持续的压力可能导致发病，压力小的事件和日常生活中遇到的烦恼琐事说起来还不够达到触发生殖器疱疹症状的程度。

　　九龙男科提醒您：薄弱的免疫系统、身体创伤，如手术，可能导致疱疹症状的出现。免疫系统功能低下的时候同样也可能导致疱疹症状的出现。例如，被病毒减弱免疫系统功能的人比拥有正常免疫功能的人更常发作生殖器疱疹。性病的触发因素对于每个人来说可能不是一样的，医生也不确定有多少种生活方式跟疱疹症状发作有关。如果你认为有一种触发你症状的因素，那么向你的医生咨询你该怎么做。

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