性感觉障碍是指在意识清晰的情况下患者对刺心不能感知。性感觉障碍的病因可分为体因性（如躯体疾病、饮酒过度、疲劳、抑制性药物的服用、性器官的慢性炎症等）和精神性因素。但是绝大部分性感觉障碍还是由精神性因素引起。虽然说精神性因素占据较多的致病因，但是客观性因素导致性感觉障碍不容忽视。在我们日常生活当中，还是要通过一定的手段预防性感觉障碍的发生，比如通过调节自身的饮食习惯，良好的饮食习惯是可以弥补自身个体的缺点，从而从个体营养需求上满足性功能的基础。在日常生活中，我们可以通过下面三方面摄取营养以增强我们个体素质预防性感觉障碍的发生。

    (一)充维生素和微量元素

    研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

    (二)食优质蛋白质

    优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性心素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

    (三)当摄入脂肪

    调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌心素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

    如果发现自已有性功能障碍，要尽早的治疗，避免病情恶化，上面给大家介绍了性功能障碍如何饮食，让大家有个了解，希望能够帮助到你们。