预防与护理几个方法:

　　l、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合 ，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　2、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌 握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少， 不利于雄心素的释放。

　　3、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有 益于自我心身健康和精神调节。

　　4、禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式 来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

　　5、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，心动和紧 张，要树立信心，配合治疗。

　　6、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾 病的康复。

　　7、不宜轻率地滥服“壮阳药”，即使是国家许可的，如万艾可类别的药 品，都会引起依赖性和副作用，如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。

　　8、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射 精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标 准。

　　9.积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控 制能力。

　　10.多食一些具有补肾固精作用的食物，如韭杞茶，牡蛎、胡桃肉、芡实 、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

　　11.阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻 雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

　　12.调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等 而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

　　13.勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

　　14.男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

　　温馨提示：男性朋友可要注意了，为了确保自己和家人的健康，一定要养成良好的生活卫生习惯，洁身自好，少去哪些不干净的地方并且杜绝不洁性生活。如果发现有相应的症状，应立即到医院进行有针对性的治疗，确保自身健康。

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