研究表明饮食有利于提高男性的生育能力，这是什么原因呢?很多男性都想知道，提高生育能力和饮食有什么关系，哪些食物可以提高生育，下面就由给大家介绍下。

　　饮食和男性的生育能力关系密切

　　饮食有利于提高男性的生育能力的，主要是因为精子是需要营养的支持，因为如果营养不良的话就会影响精子的生成。营养成分中的胆固醇、精氨酸、锌与生育的关系为密切。胆固醇是合成性心素的重要原料；精氨酸是精子形成的必要成分；锌是人体重要的微量元素，精液中锌的含量比血浆中的要高近百倍。锌直接参与精子内的糖酵解和氧化过程，保持精子细胞膜的完整性和通透性，维持精子的活力。锌的缺乏会导致睾丸萎缩、精子数量下降、，严重者甚至会丧失生育能力。

　　医学方面的医师曾对市场上出售的三种不同配方的某种饮料，进行杀伤精子试验后得出以下的结论：新婚男士饮用该饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男士的生殖能力。若受伤的精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸型，或先天不足。    

　　下面的食物对于提高精子质量有非常大的好处的：

　　胡萝卜、大蒜、海带、蘑菇、绿豆、鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、山药、银杏、豆腐、豆腐皮。

　　温馨提示：男性平时一定要注意自己的营养摄入，尤其保证精子的质量，准备生育期的男性更是如此，以免导致男性不育。